O ácido úrico é uma substância natural produzida pelo organismo como resultado do metabolismo das purinas, compostos encontrados em certos alimentos e, também, produzidos pelo corpo humano. Normalmente, o ácido úrico é dissolvido no sangue e é filtrado pelos rins, sendo eliminado na urina. No entanto, quando o corpo o produz em excesso ou os rins não conseguem excretá-lo adequadamente, este pode-se acumular e causar problemas de saúde.
Causas do aumento do Ácido Úrico
Alguns dos fatores que podem contribuir para o aumento dos níveis de ácido úrico no sangue, incluem:
- Dieta Rica em Purinas: Consumo de alimentos como carnes vermelhas, frutos do mar, bebidas alcoólicas e alimentos ricos em açúcar.
- Obesidade: O excesso de peso está associado a níveis mais elevados de ácido úrico no sangue.
- Patologias Médicas: Certas patologias médicas, como hipertensão arterial, diabetes e doenças renais.
- Medicamentos: Alguns medicamentos, como diuréticos e aspirinas, em doses elevadas, podem aumentar os níveis de ácido úrico.
- Predisposição Genética: A predisposição genética desempenha um papel importante na suscetibilidade do aumento do ácido úrico. Histórico familiar de gota ou distúrbios metabólicos relacionados com o ácido úrico podem contribuir para o aumento destes níveis.
Sintomas de níveis elevados de Ácido Úrico
Em muitos casos, os níveis elevados de ácido úrico não causam sintomas imediatos. Porém, quando os níveis estão muito altos, podem ocorrer ataques agudos de gota, caracterizados por:
- Dor súbita e intensa em articulações como o hálux (dedo grande do pé).
- Inchaço, vermelhidão e sensibilidade na articulação afetada.
- Calor e rigidez na articulação.
Tratamento e Prevenção
O tratamento para níveis elevados de ácido úrico envolve, geralmente, uma combinação de mudanças na dieta, perda de peso (se necessário) e medicamentos. Algumas medidas que podem ajudar a prevenir e tratar o excesso de ácido úrico incluem:
- Dieta equilibrada: Limitar a ingestão de alimentos ricos em purinas, como carne vermelha, mariscos e bebidas alcoólicas, e aumentar a ingestão de alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes e grãos integrais.
- Hidratação: Beber água pode ajudar a diluir o ácido úrico no sangue e facilitar a sua excreção pelos rins.
- Manter um peso saudável: Perder peso, se necessário, pode ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico.
- Evitar o álcool: O consumo excessivo de álcool pode aumentar os níveis de ácido úrico no sangue, sendo importante limitar a ingestão de bebidas alcoólicas.
Entender o ácido úrico e os seus efeitos no corpo é crucial para prevenir problemas de saúde como a gota. Adotar um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios físicos, pode ajudar a manter os níveis de ácido úrico sob controlo e promover a saúde a longo prazo.
Observações:
É imprescindível que discuta quaisquer preocupações, dúvidas ou suspeitas com o seu médico. Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui uma consulta médica e um diagnóstico preciso.
